La Biotina interviene en nuestro organismo de varias formas, ayudando al organismo a producir energía y al sistema nervioso, al metabolismo con macronutrientes, con las funciones psicológicas, manteniendo la piel y el cabello sano y las mucosas.
Se encuentra en nueces, huevos y algunas frutas. Pero como nuestro organismo no la produce ni la almacena, una dosis diaria de vitamina B puede ayudar a mantener los niveles correctos de biotina en nuestro organismo.
