La biotine intervient dans notre corps de diverses manières, aidant le corps à produire de l´énergie et le système nerveux, le métabolisme avec des macronutriments, avec des fonctions psychologiques, gardant la peau et les cheveux sains et les muqueuses.On le trouve dans les noix, les oufs et certains fruits. Mais comme notre corps ne la produit ni ne la stocke, une dose quotidienne de vitamine B peut aider à maintenir les niveaux corrects de biotine dans notre corps.
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